예전보다 적게 먹는데도 체중이 늘어나는 이유는 무엇인가요?

급한 감량을 반복하면 지방보다 근육과 수분이 먼저 빠지고, 그만큼 기초대사가 떨어집니다. 이 상태에서는 섭취를 줄여도 몸이 예전처럼 반응하지 않는 것처럼 느껴집니다.

그래서 온담은 먹는 양을 더 줄이는 방향 대신 떨어진 대사를 되돌리는 쪽을 먼저 봅니다. 체성분과 대사 지표로 지금 몸이 어느 정도 상태인지 확인하는 것이 시작입니다.

원인과 회복 속도는 체질과 생활 습관에 따라 다릅니다. 스스로 판단해 더 굶기보다 진료에서 상태를 확인해 보시기를 권해드립니다.