무릎이 붓고 열감이 있는데 운동을 해도 될까요?

무릎이 약해서 아픈 것이라고 생각해 운동부터 시작하시는 경우가 있습니다. 다만 염증이 있는 시기에 부하를 늘리면 자극이 더해질 수 있습니다.

지금이 염증을 가라앉힐 시기인지, 움직임을 늘려도 되는 시기인지는 상태에 따라 다릅니다. 온담은 침·약침으로 염증과 통증을 다스린 뒤 추나요법으로 골반과 다리 정렬을 잡는 순서로 진행합니다.

운동을 시작하는 시점과 방법도 경과를 보며 안내드리니, 어떤 운동을 하고 계신지 진료 시 함께 상의해 주세요. 지금 상태에 맞는 시점을 함께 정하는 편이 안전합니다.