추나요법
틀어진 척추와 골반을 손으로 바로잡아 신경이 눌리는 압박을 줄입니다.
전승원 대표원장 | 최종 수정 2026. 07. 26.
핵심 요약
추나요법은 틀어진 척추와 골반을 손으로 바로잡는 치료입니다. 신경이 눌리는 압박을 줄이고, 몸이 원래 쓰던 움직임을 되찾도록 돕습니다.
왜 아픈 곳이 아니라 구조를 보는가
척추는 경추·흉추·요추로 이어진 완만한 S자 곡선을 이루며 균형을 잡고, 그 아래에서 골반이 척추 전체를 받칩니다. 토대인 골반이 틀어지면 그 위에 얹힌 척추가 함께 기울고, 목·어깨·허리 어디서든 통증이 생길 수 있습니다.
그래서 온담은 아픈 부위만이 아니라 척추와 골반의 정렬을 함께 봅니다.
온담의 추나는 이렇게 합니다
- 체형분석과 촉진으로 어느 방향으로 틀어졌는지 먼저 확인합니다
- 관절의 움직임 범위를 확인하며 강도를 사람마다 달리 합니다
- 교정 후에는 그 상태가 유지되도록 생활 자세를 함께 안내합니다
이런 경우에 함께 씁니다
- 목·허리 통증이 자세와 함께 반복되는 경우
- 한쪽 어깨나 골반이 유독 뻐근한 경우
- 디스크 진단을 받았지만 수술이 필요한 단계는 아닌 경우
- 침·약침으로 통증이 가라앉은 뒤 정렬을 잡아야 할 때
치료 과정
-
STEP 01
급성기 — 통증을 먼저 낮춥니다
염증과 근긴장이 심한 시기에는 무리한 교정을 하지 않습니다. 침·약침으로 통증을 다스리는 것이 먼저입니다.
-
STEP 02
교정기 — 구조를 바로잡습니다
통증이 가라앉으면 척추와 골반의 정렬을 잡습니다. 이 시기에 골타요법을 함께 쓰기도 합니다.
-
STEP 03
회복기 — 유지되도록 돕습니다
교정된 상태가 되돌아가지 않도록 근육과 회복력을 함께 관리합니다.
치료 반응에는 개인차가 있습니다
같은 부위라도 원인과 몸 상태에 따라 필요한 횟수와 경과는 달라집니다. 진료 후 상태에 맞게 안내드립니다.
치료 후에는 이렇습니다
교정 직후에는 몸이 익숙하지 않은 정렬에 적응하는 시간이 필요합니다. 이 시기의 느낌은 사람마다 다르며, 다음 진료에서 함께 확인해 강도와 간격을 조정합니다.
- 치료 부위가 하루이틀 뻐근하거나 노곤할 수 있습니다
- 당일에는 무리한 운동이나 오래 앉아 있는 것을 피하시는 편이 좋습니다
- 평소의 걷기와 일상 활동은 대개 그대로 하셔도 됩니다
- 다음 치료 시점은 잡은 정렬이 얼마나 유지됐는지를 보고 정합니다
이런 경우에는 방법을 바꾸거나 시행하지 않습니다
골다공증이 심한 경우, 최근 골절이나 외상이 있었던 경우, 임신 중이거나 그 가능성이 있는 경우, 치료 부위에 염증이나 열감이 뚜렷한 경우에는 강도와 방법을 달리하거나 시행하지 않습니다. 복용 중인 약이 있다면 진료 때 말씀해 주세요.
자주 묻는 질문
Q추나요법은 아프거나 무섭지 않나요?
Q추나요법은 몇 번 정도 받아야 하나요?
Q아픈 곳이 아니라 척추와 골반을 보는 이유가 뭔가요?
함께 확인하는 검사와 치료
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